주말 요가 클래스에서 배운 골반 교정 자세의 모든 것
주말 요가 클래스에서 배운 골반 교정 자세의 모든 것 골반은 우리 몸의 중심을 이루는 매우 중요한 부분이에요. 많은 사람들이 일상생활에서 허리 통증이나 불편함을 느끼는 이유가 바로 골반의 불균형 때문이에요. 특히, 현대인들은 앉아있는 시간이 많아져서 골반이 틀어질 위험이 더욱 커졌죠. 그래서 주말 요가 클래스에서 배운 골반 교정 자세는 많은 도움이 될 수 있답니다. ✅ 체형 불균형이 … Read more